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Podcast: Durmiendo Podcast
Episode:

Encuentra la calma antes de dormir - Día 156 Año 3
Category: Health
Duration: 00:24:03
Publish Date: 2024-11-18 06:00:45
Description:

En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con una meditación para relajar tu mente y cuerpo antes de dormir. A través de ejercicios de visualización y respiración, te acompañamos a conectar con palabras que te ayudarán a fluir con la desconexión y el descanso. Prepárate para soltar el estrés del día y alcanzar el sueño profundo y reparador que tanto mereces.

En este episodio hablamos de:


  • Preparar mente y cuerpo para el descanso.
  • Visualización para conectar con la calma.
  • Ejercicios de respiración para alcanzar un sueño reparador.


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