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Hoy te compartimos un ejercicio que te va a servir cada vez que tengas un pensamiento intrusivo y, de esta manera, puedas irte a dormir sabiendo que todo va a estar bien.
En este episodio hablamos de: - Herramientas para calmar los pensamientos intrusivos
- Encontrar pruebas de que todo va a estar bien
- Cómo salir del espiral de la mente
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