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Hoy te ayudamos a identificar las situaciones que te generan ansiedad y te damos algunas herramientas que te pueden ayudar a transitarlas y a enfrentarlas.
En este episodio hablamos de: - Identificar las cosas que nos hacen sentir mal
- Aprender a navegar lo que nos generan ansiedad
- Poner en práctica las herramientas necesarias para sentirnos mejor
Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso
Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.
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