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Podcast: Durmiendo Podcast
Episode:

Detén los pensamientos catastróficos - Día 321
Category: Health
Duration: 00:07:32
Publish Date: 2022-07-31 06:00:48
Description:

Hoy te compartimos un ejercicio para calmar tu mente para esos momentos en los que los pensamientos se vuelven una espiral sin fin.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo evitar alimentar los pensamientos intrusivos
  • Cómo regresar al momento presente
  • Frenar la mente cuando empieza a divagar


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Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.


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