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Hoy te compartimos un ejercicio para que puedas calmar tus pensamientos antes de dormir.
En este episodio hablamos de: - Sentir ansiedad antes de dormir
- Encontrar la calma
- Ordenar los pensamientos para descansar
Conoce toda la información sobre nuestro curso "El arte de entender tu ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso
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