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Podcast: Cuida Tu Mente
Episode:

Ep. 215 - ¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda?
Category: Health
Duration: 00:15:59
Publish Date: 2025-11-25 09:00:00
Description: Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez hablan con Bernardo Hernández, psicólogo y especialista en bienestar emocional, sobre las razones por las que pedir ayuda sigue siendo tan difícil. Exploran el miedo a ser juzgados, la presión por “poder con todo” y cómo aprender a reconocer las señales internas que piden apoyo, compartiendo también un ejercicio práctico para dar el primer paso con más claridad y menos culpa.
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