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	Podcast:		Conversaciones del Alma con Durga Stef
	Episode:		Navegando la tormenta de las emociones
	Category:		Religion & Spirituality
	Duration:		00:29:26
	Publish Date:		2020-09-23 14:00:40
	Description:		Nuestras emociones de pronto se sienten tan abrumadoras que no sabemos qué hacer con ellas para calmarlas. Constantemente caemos en lucharlas, huir de ellas, negarlas o darles más fuerza. En este episodio te comparto una práctica corta pero muy efectiva para transformarlas y usarlas para regresar a nuestro corazón y centro. Te platico como las emociones se asemejan a tormentas y lo que tenemos que hacer para transitarlas es recordar lo siguiente: 1. Soy más que mis emociones 2. Todas las emociones pasan 3. Yo ya he sobrevivido a mis emociones 4. La manera de sanarlas es SENTIRLAS Si aprendemos a vivirlas con amor y atención, me dejan de dar miedo las situaciones que me las provocan y puedo enseñar a mis seres queridos cómo podemos transformarlas desde mi ejemplo. Espero lo disfrutes Namaste Durga Stef sígueme en Instagram @durgastef
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