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	Podcast:		Conversaciones del Alma con Durga Stef
	Episode:		El momento presente, el antídoto a la ansiedad
	Category:		Religion & Spirituality
	Duration:		00:26:14
	Publish Date:		2021-08-09 19:08:36
	Description:		¿Les ha pasado que se despiertan y sienten ansiedad? ¿Una ansiedad que pareciera que viene de la nada? A veces parece que todo en nuestras vidas marcha bien, sin embargo, un ligero sentimiento incómodo nos acompaña todo el día y no solemos prestarle atención. En ocasiones, este sentimiento que dejamos por visto en lugar de trabajarlo, nos ocasiona ansiedad acumulada y no sabemos qué hacer con ella. Este episodio exploramos las herramientas que nos traen al momento presente y cómo es justamente la presencia en nuestras vidas, cuerpo y mente, la medicina más poderosa contra la ansiedad. Al regresar la atención al momento presente recordamos quienes somos en realidad y abrimos el espacio interior que tanto buscamos, el regreso a casa. Al final del podcast los guió unos minutos con un ejercicio para experimentar esta enseñanza. Espero lo disfruten, Ram Ram Durga Stef.
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