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¿Estás tomando una bebida rehidratante o simplemente agua con azúcar? En este episodio, Lourdes Mayol nos da la clave para entender la diferencia entre lo que nos venden y lo que tu cuerpo realmente necesita.
Hablamos de:
• La composición científica del famoso “suero oral” y por qué es el único indicado para la diarrea o el vómito.
• El problema de las bebidas populares con electrolitos y por qué su alto contenido de azúcar puede ser contraproducente.
• ¿Cuándo SÍ se justifica tomar una bebida isotónica o deportiva?
• Guía práctica: Cómo leer etiquetas para identificar si estás comprando un suero o una bebida azucarada.
¡No te pierdas esta guía para rehidratarte de forma segura e inteligente! |
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