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	Podcast:		Bien Comer
	Episode:		#159 ¿Cardio o pesas? · Bien Comer · Dixo
	Category:		Health
	Duration:		00:31:38
	Publish Date:		2021-10-28 10:00:02
	Description:		¿Es necesario hacer horas y horas de cardio para disminuir la grasa corporal? Dentro de los ejercicios aeróbicos, ¿cuál es el más efectivo? ¿Debemos o no comer antes del ejercicio? ¿Qué debe ir primero, cardio o pesas? ¿las pesas endurecen la grasa? Existen muchos mitos alrededor del ejercicio aeróbico o también conocido como “cardio”, así como del ejercicio de fuerza o, también conocido por muchos como “pesas”, por tanto hoy me acompaña un expertazo en estos temas, Aries Terrón. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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