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Podcast: Bien Comer
Episode:

#23 Dieta para maratón
Category: Health
Duration: 00:22:21
Publish Date: 2015-09-25 12:55:28
Description: Sin el combustible perfecto tu máquina no va a correr: si vas por 42 kilómetros necesitas comer (e hidratarte) bien. Fer, Mariana y Sol responden tus dudas acerca de qué, cuánto y cómo comer (antes, durante y después), qué es eso de la carga de carbohidratos, qué beber y (muy importante) qué comer para ayudarle a tu recuperación. Y todo este platillo va servido con papas (yummy!).

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