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	Podcast:		Bien Comer
	Episode:		#53 La importancia del calcio para la mujer · Nu3
	Category:		Health
	Duration:		00:17:40
	Publish Date:		2016-05-06 09:00:00
	Description:		Todos sabemos que el consumo de calcio es vital para las mujeres, sobre todo por el elevado riesgo de padecer osteoporosis. Pero no se trata nomás de entrarle a la leche, sino de hacerlo bien: por eso Fernanda, Mariana y Sol te explican por qué la leche es la mejor opción (y qué hacer si sufres intolerancia a la lactosa), cuáles alimentos complican absorber bien el calcio, la relación entre la vitamina D y el calcio y otro magnífico consejo: cómo ayuda a combatir los efectos del síndrome premenstrual. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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