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Podcast: Bien Comer
Episode:

#58 Carbos para correr distancias cortas · Nu3
Category: Health
Duration: 00:18:06
Publish Date: 2016-06-10 09:00:00
Description: Este podcast tiene dos noticias, una buena y una mala: la buena es que cada vez hay más gente que corre; la mala, muchos no saben cómo comer para correr. Por fortuna Fernanda, Mariana y Sol te explican qué hacer para cargarte de carbohidratos antes de empezar esos 10 ó 15 kilómetros. Ojo: no es lo mismo para hombres o mujeres y, sobre todo, no debes abusar.

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