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	Podcast:		BBVA Blink
	Episode:		'Mindfulness' y otras prácticas milenarias que ayudan en un mundo digital
	Category:		News & Politics
	Duration:		00:22:22
	Publish Date:		2019-02-25 00:30:00
	Description:		La sociedad del siglo XXI está llena de estímulos. Y aunque aspectos como la tecnología o las redes sociales nos aportan beneficios, se están convirtiendo al mismo tiempo en fuentes de gran dispersión atencional y agotamiento. Esto lleva a que nuestro cerebro funcione de forma muy poco eficiente. Esta semana en Blink, Alicia Martín Atienza nos cuenta como prácticas milenarias como el yoga, 'taichi' o 'mindfulness' pueden ayudarnos a tomar las decisiones y respuestas adecuadas a cada situación y, en definitiva, a mejorar nuestra calidad de vida.
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