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Uno de los trabajos más importantes cuando estamos trabajando construyendo una identidad con madurez emocional es tener la capacidad de mantenernos estables sin importar los estímulos o la intensidad de los estímulos externos. Esa capacidad es parte de una habilidad que se llama “autorregulación” y en este capítulo te cuento más sobre la autorregulación conductual y emocional, los pasos y 7 habilidades que necesitas desarrollar para responder de maneras más adaptativas y reguladas.
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