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	Podcast:		유지수의 웰빙 다이어리
	Episode:		2015년 4월 29일 생각이나 습관, 행동등의 훈련을 통해 건강하게 사는 방법:낮에 졸고 밤에 설치고, 기상시간 정해서 졸지않는 연습
	Category:		Health
	Duration:		00:07:05
	Publish Date:		2015-04-28 21:00:00
	Description:		[닥터U의 완치 프로젝트] 출연 - 닥터U와 함께 몸맘삶훈련 유태우원장 기존의 병/진단/처방의 고정관념을 깨고 인간의 몸맘삶에 생각이나 습관, 행동 전반적인 부분의 개선을 통해 건강하게 사는 방법을 소개한다. (낮에 졸고 밤에 설치고) 1. 밤에 뭐하고 낮에 졸아? 밤잠 설치고 달콤한 졸음으로 보상 2. 반복되면 짜증과 피곤함으로 두통 유발 3. 불안증, 귀차니즘 등 심리적 악영향 4. 만성질환과 노화 등 중증질환의 원인이 되기도 함. 5. 완치훈련 : 기상시간 정하기 / 졸지 않는 연습 6. 뇌를 지나치게 쓰게 하는 TV, 스마트폰 줄이기
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