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	Podcast:		Side by Side Radio
	Episode:		80. You Need a Change of Pace (Takagi&Zaikou)
	Category:		Sports & Recreation
	Duration:		01:16:51
	Publish Date:		2020-11-09 22:00:00
	Description:		高木さん、ざいこうさん (@Zaikou)といっしょに、20分走中にペース変動を加えることによってどういったトレーニング効果が得られるかについての論文を読みました。お便りはTwitterのハッシュタグ #sxsradio か、番組のTwitterDMまで。番組をサポートする投げ銭はPatreonページまで Instagramもやっています。取材の際の写真やsxsradioチームの近況をフォローしてください。 Show Notes 論文 Kolsung, E. B., Ettema, G., & Skovereng, K. (2020). Physiological Response to Cycling With Variable Versus Constant Power Output. Frontiers in Physiology, Vol. 11. https://doi.org/10.3389/fphys.2020.01098 Cogganのスライド https://www.slideshare.net/acoggan1/making-sense-out-of-apparent-chaos-analyzing-data-from-onbike-powermeters RER　呼吸比とは呼気の流量とCO2濃度→VO2とVCO2の比→糖と脂肪の消費割合 c6h12o6、c17h32o2の完全酸化時の酸素とCO2比が既知 VO2と消費割合からエネルギー消費が異なる Special Thanks to 小泉享亮様 Atsushi Yamamoto 様 Common Sense様 Jun Nak様
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