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Podcast: Sabiduría Es Vida
Episode:

#60 Respiración Para Estar Alerta, Tener Energía Y Oxígeno En Tu Cuerpo
Category: Society & Culture
Duration: 00:12:56
Publish Date: 2022-03-01 18:00:00
Description:

1️⃣ está respiración te pone en estado de alerta le da  energía a tu cuerpo al igual que oxígeno. Cuando tu cuerpo y mente está en estado de alerta con la energía necesaria y oxígeno necesario podemos tomar mejores decisiones en la vida
2️⃣ Este ejercicio lo puedes hacer antes del gym o ír a correr, antes de trabajo o en tu descanso, en la mañana al despertar, o cuando tu cuerpo cerebro se sienta cansado o sin ánimo.
 3️⃣ El ejercicio ayuda a aumentar la adrenalina y la alcalinidad de la sangre actúa activando la respuesta natural de lucha o huida del cuerpo al estimular el sistema nervioso simpático lo que aumenta el estado de alerta la concentración y la energía
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