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Podcast: Running podcast 180
Episode:

2058_2025/12/29 筋トレとウォーキング
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:02:40
Publish Date: 2025-12-29 14:46:18
Description:

午前中にウォーキングでchocoZAP、スーパーを回ってきた。chocoZAPではマッサージチェアでふくらはぎをもんできた。効果は感じないが…

筋肉痛はひどくないが色々な箇所に残っている。
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