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Podcast: Running podcast 180
Episode:

1997_2025/10/27 翌日オフ　ウォーキング4.7km
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:01:55
Publish Date: 2025-10-27 14:15:31
Description:

ハーフ翌日なので休足日。昼前にchocoZAPに徒歩で行き、夕方に流通までウォーキング。

故障も筋肉痛もない。筋肉痛になるほど力を尽くす前に歩いてしまっているからだ。長距離走をしていないのが原因と思う。
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