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Podcast: Running podcast 180
Episode:

1809_2025/04/09 献血翌日筋トレ＆ジョグ 7.6km
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:02:13
Publish Date: 2025-04-09 08:45:47
Description:

献血翌日でGARMINさんも「軽くしとけ」と言ってくるので、chocoZAPに走って行き、マシンを3種類やって、そこから６kmくらい走った。暑いような日差しで、日焼け止めをし、マルチポケット短パンに半袖速乾Ｔ、アームカバーという真夏のコーディネイトでぴったりだった。

献血に行く時には水分と補給にご注意。

午後に何年かぶりにリビングの窓拭きをした。昔は年末の大掃除でやっていたが、寒い年末にやる気にならないまま７〜８年経っていた。
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