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Podcast: Running podcast 180
Episode:

1746_2025/02/03 リカバリ・ウォーク、筋トレ
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:01:24
Publish Date: 2025-02-03 13:10:16
Description:

chocoZAPで筋トレとマッサージ・チェア。

自治会の配布。

ふくらはぎが少し硬くなっているが歩くのに不自由を感じるような痛みはどこにも残っていない。走れなくはなかったが自重しておいた。
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