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Podcast: Running podcast 180
Episode:

1695_2024/12/10 ラン・筋トレ・ラン 9.2km
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:01:34
Publish Date: 2024-12-10 05:59:01
Description:

岡場に寄ったので、岡場のchocoZAPでレッグプレスとラットプルダウンだけやって、五社から帰ってきた。

いい天気で暖かで走りやすかった。日曜日がこれくらいだと快適だが…

途中でハナが出てかまないといけなかった。ハーフの時までにこれが止まらなかったらハンカチかタオルかをもって走る必要が有るだろう。
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