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Podcast: Running podcast 180
Episode:

1584_2024/08/13 筋肉痛または棚ぼたシャワーラン 11.0km
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:03:04
Publish Date: 2024-08-13 14:35:16
Description:

昨日の作業のためにいろんなところが筋肉痛。なので、DIYは一休み。

午後にカブでchocoZAPと支所、自治会館を一回り。夕方に走った。7kmくらい走った時に雨が降り出した。かなり強く降ったおかげで体が冷えてきたので再度流通センターまで行って自販機でリアルゴールドを飲んで帰った。期待してなかったのでラッキーだった。
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