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Podcast: Running podcast 180
Episode:

1573_2024/08/02 夜に筋トレ
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:00:51
Publish Date: 2024-08-02 14:48:09
Description:

夜にchocoZAPで筋トレ。

腹筋10×3、レッグプレス60kgx15-3、チェストプレス 20kgx15-2 25kgx10 、ラットプルダウン 25kgx15-2 30×10、
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