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Podcast: Running podcast 180
Episode:

1458_2024/03/25 chocoZAP でトレッドミル 5.0km
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:01:50
Publish Date: 2024-03-25 06:28:35
Description:

今日もほぼ一日中雨の予報で朝から降っていたので、娘を駅に送るついでにchocoZAP岡場店。

レッグプレス、ラットプルダウン、チェストプレス後にトレッドミル30分5km。汗がポタポタ垂滴り落ちるようになったところで終了。

11.5km/h 斜度1だと外で走っている時と同じくらいの負荷になって、11km/hより走りやすい。

GoProの動画を見たら、cloudmonster のほうがオーバープロネーションが少ない。
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