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Podcast: Running podcast 180
Episode:

1423_2024/02/11 chocoZAPで筋トレのみ
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:02:23
Publish Date: 2024-02-11 08:06:42
Description:

自転車でchocoZAPに行って筋トレだけやってきた。レッグプレス、ラットプルダウン、ダブダクション、チェストプレス。

岡場店は結構人がいて、マシンが混んでいた。なので、アダクションはできずに帰ってきた。往復を自転車で行えば、ジムでエアロバイクを漕がなくていいので時短効果あり。

昨晩、津山加茂郷情報を見たら締切日だった。あわてて申し込んだ。多分、一番遅い申込者だろう。
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