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Podcast: Running podcast 180
Episode:

Runcas180 1420_2024/02/08 調整ジョグ 10.2km #ランプラ #NKランニングチーム
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:01:11
Publish Date: 2024-02-08 08:25:27
Description:

午前中に10km左回りで走った。走りはじめに左膝に痛みを感じたので、5kmくらいで帰ってくるつもりでいた。が、2kmくらいで痛みがなくなった。で、岡場から田尾寺方面に走ってIC前まで来た。ここに来てもそれほどキツくなかったのでもう一度流通センターを回って帰った。
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