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Podcast: Running podcast 180
Episode:

1398_2024/01/16 筋トレ＋マッサージチェア＋ラン 6.3km
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:01:50
Publish Date: 2024-01-16 08:30:36
Description:

レッグプレス（75×15,80×15,80×15)、マッサージチェア、ラットプルダウン(35×15,30×10-2)、チェストプレス(25×10-3,30×5)。

今日は寒かった。体が温まってきた時にchocoZAPに着いてしまうので帰りも寒い。行きも帰りも向かい風が吹くのはなぜ。
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