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Podcast: Running podcast 180
Episode:

Runcas180 1367_2023/12/11 chocoZAP往復ラン 7.2km #ランプラ #NKランニングチーム
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:00:59
Publish Date: 2023-12-11 04:50:30
Description:

スタート時点ではchocoZAPに行く気はなかったが、流通センターの西に来てしまうと「ちょっと行っとくか」という気になってしまう。

昨日レッグプレスとプルダウンをやっているので、チェストプレスだけにした。

秋のような気温だ。

STRAVA：
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