Search

Home > Running podcast 180 > 1361_2023/12/04 夕焼けラン(no ZAP) 7.8km
Podcast: Running podcast 180
Episode:

1361_2023/12/04 夕焼けラン(no ZAP) 7.8km
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:01:25
Publish Date: 2023-12-04 12:32:22
Description:

腰回りのストレッチをYouTubeを見ながらやってみた。固くてまねすらできないものもある。改めて右の腰回りの筋肉がガチガチに固まっていることが分かる。すこしレッグプレスとアブダクションは控えてみるか。

YouTube で腰回りのストレッチとランニングドリルの動画を見まくる。マネもできないことが多いorz

STRAVA：
Total Play: 0