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Podcast: Running podcast 180
Episode:

Runcas180 1359_2023/12/02 ラン＋筋トレ 8.4km #ランプラ #NKランニングチーム
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:01:12
Publish Date: 2023-12-02 09:30:47
Description:

昨日やってないディップス、アブダクションとレッグプレスだけ。

日差しは強かったが、直射日光が嬉しいくらいだった。手袋をフリースにしてちょうどだった。神戸マラソンの手袋と違ってスマホ操作ができるのはメリット。ただし、レスポンスはあまり良くないので細かい操作はできない。

STRAVA：
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