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Podcast: Running podcast 180
Episode:

1346_2023/11/17 腰イタからの買い物ウォーク 4.8km
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:02:05
Publish Date: 2023-11-17 14:52:22
Description:

朝、chocoZAPに行くつもりだったが、靴下を履こうとした時に少しバランスを崩し、耐えようとしたら腰というか背中というか大臀筋の上あたりに痛みが走った。よりによってこのタイミング…

ソファで横になっているとズキズキと痛む。リビングの椅子に座っても痛い。が、無理して悪化すると怖いのでダラダラとYouTubeを観て過ごした。

夕方に天気が回復したので、買い物をしに出かけた。歩いている時の方が負担が少なくなるらしく、全く傷まなかった。その後夕食を作ったり食べたりシャワーを浴びたりしていると痛みはほとんど感じなくなった。でも、かがんだりソファで悪い姿勢になると痛みが走る。今は、自室のオフィスチェアに座ってこれを書いている。この椅子は腰への負担が少ないらしい。

STRAVA
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