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Podcast: Running podcast 180
Episode:

Runcas180 1330_2023/11/01 調整ラン後にchocoZAP 5.9km #ランプラ #NKランニングチーム
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:01:53
Publish Date: 2023-11-01 09:52:22
Description:

右足の親指が怪しかったのでテーピングのテープを貼って走った。が、帰ってみたら水が溜まっていた。水を抜いて絆創膏を貼った。明後日も絆創膏が必要か。

カブでchocoZAPに行き、スターターキットを受け取った。Runcas180 #144 chocoZAP スターターキット（2023年11月版）、秋キット受け取り

STRAVA：
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