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Podcast: Running podcast 180
Episode:

Runcas180 1324_2023/10/25 chocoZAPにピットイン 8.0km #ランプラ #NKランニングチーム
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:02:24
Publish Date: 2023-10-25 13:23:58
Description:

夕方にスタートして左回りした。chocoZAPに行く気はなく、水もタオルも持たずにいた。が、田尾寺駅付近で便意に襲われた。結構切羽詰まった感じになってきたので、岡場まで走ってchocoZAPに入った。

トイレに入ってそのまま帰るのももったいないし、たまたまレッグプレスが空いたので、レッグプレス3(80kgx10)をやって帰った。

今日は、前回と打って変わって楽に走れた。

STRAVA：
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