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Podcast: Running podcast 180
Episode:

1319_2023/10/18 有馬温泉バイパスで坂トレ 7.2km
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:01:34
Publish Date: 2023-10-18 13:25:00
Description:

午前中にchocoZAPにカブで行き、夕方に走ってみた。

筋トレだけだったので、レッグプレスとアブダクションとアブダクションの重量を少し増やしてみた。

有馬温泉バイパスを登った。涼しくなって日も落ちていたのでオーバーヒートせず、太閤橋まで止まらずに走れた。これは収穫。

STRAVA：
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