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Podcast: Running podcast 180
Episode:

1312_2023/10/11 晴れてても走れる 9.0km
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:00:59
Publish Date: 2023-10-11 09:30:58
Description:

30km走の効果か、近くを走っていても、上り坂があってもそれほどキツく感じなくなった。時々は20km程度のロング走をやる必要があるのだろうが、暑い時期は疲れよりも暑さに敗けてしまう。

午後に、娘と庭の草刈りをした。あっという間に45リットルのゴミ袋５枚がいっぱいになった。入り切らないのは次に持ち越し。草刈り自体はエンジン付き草刈機でやるのであっという間に終わるのだが、袋に詰めるのに時間がかかる。今回はそれより服についたひっつき虫を取り除くのに時間がかかった。比率で言うと、１対２対４くらいだ。

STRAVA：
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