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Podcast: Running podcast 180
Episode:

Runcas180 1311_2023/10/10 体調回復 11.0km #ランプラ #NKランニングチーム
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:01:23
Publish Date: 2023-10-10 08:11:11
Description:

一気に秋が深くなった。直射日光も、真昼間を除けば、それほどダメージなく走れるようになってきた。自宅周辺の道は暗くなると本当に走りにくくなるなるので、明るい時間帯にオーバーヒートせずに走れのは嬉しい。

体調も大阪30Kの前より良くなった。やはり、長距離を走るのはいいトレーニングになる。津山加茂郷から１５ｋｍ以上走ったことが無かったので、今回の不調もロングランをしていなかったのが主原因だろう。ペースが合わない集団に飲み込まれたのは辛かったが、ブロックの前に出られなかったのは自信がなかったからだ。長距離を走機会がなかったから怖くて自分のペースで走り切れるかどうか分からなかった。

STRAVA：
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