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Podcast: Running podcast 180
Episode:

Runcas180 1275_2023/08/31 有馬川堤防たまにはダートも 6.7km #ランプラ #NKランニングチーム
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:01:24
Publish Date: 2023-08-31 13:40:54
Description:

一日中曇っていたので、５時過ぎに自転車で普段走っている場所から2kmくらい下流の有馬川沿い堤防まで行って、そこからスタートして有馬川沿いのR176と堤防を走ってきた。これだと、退屈で走りにくい自宅周辺をパスできる。が、表の低いところに行って走るので、帰りに自転車で登る必要があり、結構汗をかく。

有馬川堤防の砂利道は走りにくい。が、とれーにんぐにはなる。また、ここはRIVALで走るのがちょうどいい。

STRAVA：
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