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	Podcast:		PodcastStation Scramble
	Episode:		ダイエット研究所　- Diet Labo - vol.044　クールダウンを考える
	Category:		Arts
	Duration:
	Publish Date:		2017-03-09 08:59:07
	Description:		■2017になってからの様子 □恒例？イタイ話… ・収録がなかった間にナガイさんに何が？？ □配信がなかった間になにがあったのか？・環境の変化から習慣がくずれ… ・いろいろ再開はしているものの… ・今年の正月の餅はどうだった？ ■クールダウンを考える・プールで筋肉をほごす・使った直後からクールダウンするのがベター・使った部位の反対側、逆の動きなど取り入れる・クールダウンにはどれくらいの時間を運動量？
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