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	Podcast:		PodcastStation Scramble
	Episode:		みんなのダイエット　#152
	Category:		Arts
	Duration:		01:12:58
	Publish Date:		2019-08-29 11:11:07
	Description:		【この番組は　今年の夏も「もっと早くから痩せておけばよかった」と　すでに来年に目を向けている皆様にお届けする　ダイエットバラエティです。】予防線からはじまるみんなのダイエット？ハンスケがウォーキングに行く公園は距離が変わる変わる？自分で聞き直してもよくわからんわ（汗三ツ池プールでオリンピック？ウォーキングで心拍があがらないんだけど？たらららたった〜♪　ハンスケのスタミナがあがった。心拍は気にしすぎない、っつか１度忘れて。今が100とするハの思考はアリかナシか MOVAREXのご紹介ナガイ先生が提唱されているダイエットの体を動かすメソッド。関節や筋肉の可動域を伸ばす事によって、鍛えて痩せるという時間のかかる行為を極力短い時間で持っている体の性能を最大限活かして痩せていくために体を使っていただくプログラム。本来は一人ひとりの状態によってカスタマイズして提供するプログラム。これまでには多くの方に適用できるように汎用的なベージックプログラムをご紹介しています。数回のうちにはこのベーシックなムーバレックスを再度詳しくご紹介しますので、お楽しみに！テから体重計をいただいたハ。これほしかったヤツ！安定の気持ちよさ。かっけーよ。すげーよ。楽しいーよ。体重計の進化アレコレ。悪の帝王もぅもぅさんと食事たの忘れてたよｗ　 #37diet（「#」付けてねん）でBefore、Afterが見られるよ〜 ■「飛べないスーパーマン（仮）」の正式名称が決定〜！・オルタネートボディスクィーズ（A・B・S）】⇦typeA ・【オルタネートアームレイズ（A・A・R）】⇦typeB テの「とってつける」シリーズ始まる。テのごはんレシピコーナーができるのを楽しみにしましょう♪ 漬け丼でふわ〜〜っとして休んだテ。　帰ってきた！ぎっこんばっこん、ジェットコースター＆心電図のテ ■成果発表【ハンスケ】運動 : 4回 (自転車 2回、ウオーキング 2回、プール 0回、MOVAREX 0回登山0回) 19.08.13 計測体重 : 86.8kg (+0.3kg) 体脂肪率 : 25.3% (-0.5%) ウエスト : 102cm (+0.5cm) 【鐵尾】運動 : 3回（ウオーキング,MOVAREX,SER,ABS,AAR) 19.08.13 計測体重 : 82.2kg (-0.3kg) 体脂肪率 : 28.3% (+0.1%) ウエスト : 94.5cm (+2.6cm)
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