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	Podcast:		ダイエット研究所　- Diet Labo -
	Episode:		ダイエット研究所　- Diet Labo -　Vol.048【血糖値】
	Category:		Health
	Duration:		01:12:46
	Publish Date:		2019-10-04 21:00:07
	Description:		ダイエット研究所　- Diet Labo -　Vol.048【血糖値】　 ■今週のテーマ【血糖値】・血糖スパイクってなんだ？・血糖値を正しく理解しよう（簡単にね…）・食物繊維が血糖値の上昇を抑えるのに効果的・血糖値の変化を想像して、なるべくフラットにするには？・血糖値が下がるのは悪いことではない・しっかり空腹にするのが良い？・おやつを食べるならどのタイミング？・タンパク質も抑制に効果ある？ ■ハンスケミッション・1stミッションの経過報告・今やってない？！・ウォーキングのときに変化があったかも・2ndミッション発表 ■次回のテーマ【糖質制限】 ■ハッシュタグ　＃dietlabo http://p-scramble.jp/
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