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Podcast: グレイスライトヒーリング
Episode:

ストレスを避け、快い心の状態を保つために~ご機嫌な環境を創ること - グレイスライトヒーリング
Category: Health
Duration: 00:14:07
Publish Date: 2016-05-12 21:26:35
Description:

こんにちは。

今日は、ストレスを作らない為の環境作りについて
お話いたします。

部屋を綺麗にすると　運が向いてくるとよく言われます。
清潔で、綺麗に整っている部屋は、快適であるだけではなく、
心の状態にも大きく左右しますよね。

更にお勧めの方法は、自分の身を大好きな空間に置くことです。

例えば私は、半年程前から、居間に自分の大好きな物を
集めて飾るコーナーを作りました。
大好きな画家の額入りの絵や、花、お人形やお気に入りのグッズ
キラキラなアクセサリーなどをまとめて飾っています。

そのコーナーを作って以来、ふとそこに目が行ってはにんまり、
ウキウキしてしまいます。
かなりご機嫌です＾＾

会社にいる時間もかなり長いですし、緊張や集中した状態が
続きがちなので、気を配っています。

ペンケースの内側に、可愛い動物の写真を貼ったり、
午後はリフレッシュの為に薔薇の香りのスプレーをシュッとします。

又、仕事に行く時の服装は、ビジネスシーンで支障が出ない範囲で、
お気に入りの服を選びます。
朝、パッと初めに浮かんだ服を選んで出かけると、一日気分が良いです。
逆に決まらず、適当に選んで着た時は、あんまり気持ちが乗らない
ことが多いように感じます。
モノトーンの服装以外難しい職場や制服なら、素敵なハンカチでも
いいでしょうし、気に入った髪型などでも気分は上がりますよね。

男性なら時計、名刺入れ、靴　お財布などでも気分を上げられる
のではないでしょうか。
お洒落であること以外にも機能的、使い心地が良い、快適など
ご機嫌になれるものがあるかと思います。

好きなものを回りに置いておくと、リラックスして
イライラセンサーが過敏になるのを防ぐことや、神経が
張り詰めている状態から、ふと緊張を緩め、リフレッシュ出来ると思います。

そして、重要なのは、『意識的に』ご機嫌な環境、空間を
創るということです。

ご機嫌なグッズを身の回りにおいたり、身に付ける、
その状態を意識的に作って、その時間が長く保てていること、
一日のうちで、長時間居る空間を充実させることがポイントです。

是非、意識的にお試しになってみてくださいね。

ポッドキャストもお聞き下さいね。

 

執筆　Nicho

 

 
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