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Podcast: とんでんラジオ～底辺の戯言2～
Episode:

自分がうつ病なのか？どうか？バロメーターとなるオススメ方法！？
Category: Games & Hobbies
Duration: 00:00:00
Publish Date: 2019-02-20 18:00:00
Description: 【うつ滅裂日記#2】

うつ病になった当事者が、どのようにウツを受け入れられるようになったかというテーマで書かれた本が増えてきた昨今。

■今回は、自分の実体験を基に、鬱バロメーターとなった書籍について書いてみました。↓↓↓（※宣伝ではありません）


サブカル・スーパースター鬱伝 （徳間文庫カレッジ） [ 吉田豪 ]


【中古】 サブカル・スーパースター　鬱伝 徳間文庫カレッジ／吉田豪(その他) 【中古】afb

この著書の凄いのは、
◆元気な時に読むと、客観的視点で、気楽に読むことができます。
◆うつ症状に悩んでいる時に読むと、思考が重くなり、疲労感に襲われグッタリします。
◆うつ病の症状と向き合い、回復傾向になった時に読むと、参考資料として元気がもらえます。


■あともう1冊は、判りやすく、漫画でもあり、ドラマや映画化もされた代表作として目にした人も多いであろう…　↓↓↓


ツレがうつになりまして。【電子書籍】[ 細川貂々 ]

この著書は、うつの入門編としては、とても読みやすかったです。

私の場合は、キッカケこそ漫画やコラムからうつ病について勉強し、徐々に専門書を読み始め、結果的に大学に再度、編入学し、精神疾患について学ぶことになりました。

次回は、学んだあと読んだ当事者が書いた著書を紹介してみようかと思っています。

自分と同じように、職場や・家庭環境が裕福でなく、コミュニケーションが得意でない、うつ病に悩み苦しんでいる人に届きますよう。
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