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	Podcast:		Spazio Lunare
	Episode:		SPAZIO LUNARE EP. 44 - GUIDA PER SOPRAVVIVERE AL RITORNO DELLE VACANZE
	Category:		Health
	Duration:		00:23:05
	Publish Date:		2021-08-19 14:45:10
	Description:		La domanda più gettonata dell’instagram dell’estate 2021 è questa: ‘Ho paura di andare in vacanza per 10 giorni perché tornerò avendo preso peso… come faccio?’ Questa è solo una delle 1633627 sfaccettature delle domande simili che ho ricevuto nel mio direct in questi mesi. In questo podcast vi racconto come sopravvivere a questi pensieri, vi racconto le mie esperienze con le vacanze in passato e in presente e vi lascio con una riflessione sulle vacanze in sè. Rovinarsi un’intera vacanza per questo pensiero ossessivo ha davvero senso? Spero che chiunque stia avendo ansia per questo fattore ascolti questo podcast! Non sono i 3 kg in più su una bilancia dopo una vacanza che comprometteranno il vostro obiettivo che avete per il futuro. Non sono i pasti fatti al ristorante non controllati e diversi da quelli fatti a casa a dovervi spaventare. Non sono gli allenamenti saltati, l’essersi presi del relax a dovervi mettere angoscia. C’è tutta una vita per fare ciò che si fa di solito, godetevi ogni piccola cosa! Grazie a chi ascolterà!
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