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Podcast: Rock Run Roll. Running Podcast.
Episode:

Extreme Run Workout 90+90 USA
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:25:11
Publish Date: 2022-03-10 10:52:55
Description: AUDIO ALLENAMENTO IN INGLESE

L'Interval Training ad Alta Intensità – propriamente detto High Intensity Interval Training (HIIT) – è oggi l'IT più conosciuto e diffuso, sia nel mondo del fitness e del wellness, sia nell'ambito sportivo e della cultura estetica. È un tipo di Interval Training caratterizzato dall'esecuzione di ripetute /ripetizioni ad elevatissimo impegno metabolico anaerobico e recuperi passivi o attivi di bassa intensità (aerobici).
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