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	Podcast:		Psicologia con Luca Mazzucchelli
	Episode:		Ridurre lo stress: 5 cattive abitudini che ti provocano stress
	Category:		Health
	Duration:		00:08:17
	Publish Date:		2024-09-05 06:00:02
	Description:		‍ Su una scala da 1 a 10, quanto ti senti stressato/a? Nonostante le maggiori risorse e possibilità di un tempo, lamentiamo livelli di stress decisamente superiori rispetto al passato. Oggi vorrei parlarti di 5 abitudini molto comuni che alimentano il tuo stress quotidiano. Il cellulare Gli smartphone sono ormai una presenza inevitabile nelle nostre vite. Monitora come lo utilizzi e quanto tempo trascorri in sua compagnia. Paragonarsi agli altri Attraverso i social siamo costantemente esposti a vite stereotipate e di successo. Ci confrontiamo di continuo con altri e questo può danneggiare la tua autostima e il tuo benessere emotivo. Ricordati che è giusto che tu abbia un percorso diverso dal mio: siamo tutti diversi. ️ Se vuoi approfondire il tema, guarda "Messaggio agli studenti" a questo link: https://youtu.be/iCl_aP4-9aQ?si=XgFU27NYDxlj9MOg
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