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	Podcast:		Psicologia Pratica
	Episode:		Mindfulness: Esploriamo le Sensazioni del Corpo
	Category:		Health
	Duration:		00:43:58
	Publish Date:		2020-04-17 10:50:30
	Description:		In questa puntata del podcast viene proposto una pratica formale di Mindfulness, la pratica di consapevolezza del Respiro, dei Suoni e dei Pensieri. L’obiettivo è l'esplorazione di questi oggetti di attenzione nel raggio della Consapevolezza all'interno del quale noi siamo al centro e possiamo osservare il costante dipanarsi del flusso della vita che accade…. A cosa serve tutto questo? A sviluppare un'attitudine di presenza mentale verso tutto ciò che accade nell'esperienza del momento presente. Nella pratica si esercita quella modalità dell'Essere (contrariamente alla modalità del Fare a cui siamo spesso ricorriamo) che ci consente di entrare in pieno contatto con la nostra esperienza del momento e vivere con più pienezza, ricchezza e profondità le nostre vite. E' bene ricordare che è possibile apprezzare le potenzialità della pratica con una pratica regolare e quotidiana ed è sempre un buon momento per cominciare, con quello che c'è ADESSO, che è il solo e unico momento che possediamo ...Buona pratica!
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