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	Podcast:		Personal Running Coach
	Episode:		VITA DA ATLETI: Roberto De Lorenzi e Gianluca Ghiano
	Category:		Sports & Recreation
	Duration:		01:54:52
	Publish Date:		2026-03-24 07:35:00
	Description:		Oggi sul canale ho avuto il piacere di ospitare due atleti professionisti Brooks direttamente dal loro training camp a Tenerife: Roberto De Lorenzi e Gianluca Ghiano.Una chiacchierata vera, senza filtri, dove abbiamo parlato di tutto quello che di solito non si dice nei canali ufficiali.Abbiamo parlato di come strutturano le settimane di allenamento ad alto carico, di quante sedute di qualità fanno davvero (spoiler: meno di quello che immagini), del dibattito sensazioni vs wattaggio, di come mangiano e integrano durante gli allenamenti lunghi, e di come gestiscono la rotazione delle scarpe Brooks sul trail e su strada.Se corri in montagna o ti stai avvicinando al trail running, questo video vale più di mille articoli tecnici.Capitoli:02:55 Chi sono Roberto De Lorenzi e Gianluca Ghiano08:15 Allenatore o auto-allenamento: come gestiscono i carichi i pro15:45 Watt, battiti o sensazioni: il dibattito sul monitoraggio dell'intensita23:59 Alimentazione e integrazione: la stufa che non si deve mai spegnere32:50 Scarpe Brooks: rotazione, evoluzione dei materiali e modelli preferiti✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO
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