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	Podcast:		Personal Running Coach
	Episode:		Come combinarle Corsa e bici?! - Q&A di Novembre
	Category:		Sports & Recreation
	Duration:		01:10:24
	Publish Date:		2025-11-11 09:05:07
	Description:		Una chiacchierata a braccio dove rispondo alle vostre domande su scarpe, allenamento, off-season, bici, Ironman, infortuni e molto altro. Un episodio spontaneo e pieno di consigli pratici per chi ama allenarsi, migliorare e capire cosa funziona davvero nella vita di un runner o triatleta. Gli argomenti trattati: 02:10 Off-season: quanto deve durare davvero 15:40 Quando cambiare le scarpe da corsa 31:00 Ritmi gara e strategie per l’Ironman 51:30 Come evitare infortuni e gestire i fastidi 01:05:00 Corsa e bici: come combinarle 01:12:30 Q&A finale e spoiler sui prossimi episodi ✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO
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